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情绪控制不住?来跟健奥数字血压计代工学习方法

文章出处:广东健奥科技有限公司 人气:-发表时间:2019-10-05 10:29:00

现在的很多疾病都与平时的情绪脱不了关系,高血压就是其中之一。据现代医学研究发现,高血压患者在情绪安定、心情舒畅的情况下,更有助于治疗高血压,并且生活质量也会明显地提升,下面就让健奥数字血压计代工告诉高血压控制情绪的方法。

一、自我暗示解除消极情绪

高血压患者常会出现情绪紧张的现象,不会自我放松则不利于高血压的治疗。自我暗示疗法可以有效缓解这种情况,且简便易行。进行自我暗示时,可保持站姿,或者采取坐姿,还可以躺着。保持心情平静,排出杂念。心里反复默念“放松—放松—放松”。

二、学会释放怒气

在生活中难免遇到一些令人生气的事,高血压患者要把心中的愤怒采取适宜的方式在适当的场合释放出去,平息内心的压力,而不是经常把愤怒压抑在心灵深处,这样会因为怒火迫使血压升高。

三、学会排解郁闷

如果高血压患者因为退休后的失落造成心情郁闷,可以经常参加一些活动,比如加入老年大学,或者到公园跳舞、下棋。总之,要让自己的生活和内心充实,才不会因为小事生气。

 



总之,情绪与高血压的关系密切,稳住情绪,才能更好地稳住血压。健奥数字血压计代工提醒,尤其是在测量血压的时候,心情一定要保持平静,否则血压测量就不够准确了。

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